PARTE1.- Entrenamiento y boulder: Bases de la técnica, teoría y práctica. Entrenamiento en boulder .

PARTE 2.- Maniobras: Tres salidas en montaña. Prácticas de escalada real. Uso del material y Técnicas básicas de progresión. Rappel. Maniobras de protección y descenso. Algunas de las actividades de escalada implican recorridos de treking de acceso o de descenso. Las actividades outdoor están sujetas a condiciones climáticas, por ello pueden sufrir cambios o anulaciones con poca previsión.

 
 

¿QUE INCLUYE EL CURSO DE INICIACIÓN?

SOCIO/A

FREEBLOC

NO SOCIO/A

Curso gratuito.

SI

150 €

Plan de entrenamiento físico de 8 semanas

SI

NO

Plan de rutas desde nivel 0

SI

NO

3 salidas outdoor y clase indoor

SI

SI

Más tiempo para la mejora del nivel técnico y físico entre salidas

SI

NO

Salidas extras al medio natural para perfeccionarse desde

25€/pax

40 €/pax

Se podrán proponer fechas

SI

SI

Se entrará en el grupo de soporte exclusivo de debutantes  para:

·         nuevas salidas de perfeccionamiento, aventura y escalada

·         gestión eventos y escaladas pos curso.

·         Interacciones de entrenamiento y mejora

SI

NO

Certificado final curso y dossier de la formación realizada

SI

SI

Seguros, equipos, Instructor autorizado.

SI

SI

Transporte desde el punto de encuentro

SI

SI

Dietas

NO

NO

 

 

 
   

DESCRIPCIÓN CURSO

Es el primer paso para poder ascender con seguridad paredes  con equipamiento preinstalado, pero que no superan  los 35 m de cuerda. Lo habitual es que realice en pareja pues requiere otra persona que desde el suelo proteja al primer escalador, si estas solo podrás entrar en un grupo de formación para completar el curso.

A QUIEN VA DIRIGIDO?

A quienes quieren iniciarse en escalada tanto en montaña como en muros indoor, a partir de 12 años

REQUISITOS

No requiere ni conocimientos previos ni nivel especial alguno.

Ropa cómoda  adecuada a la época. y calzado deportivo suela rugosa.

En caso de no socios freebloc la reserva requiere pago del 50% del precio curso.

Por seguridad se debe avisar al técnico de cualquier enfermedad o complicación física

 

OBJETIVO

Dotar al alumno de la experiencia, conocimientos básicos y de la forma física mínima para poder realizar de manera autónoma y con seguridad escaladas equipadas de un tramo  o (largo) de cuerda.

1ª SESIÓN

EN MUROS FREEBLOC

Duración 1h aprx

T.0. Clase indoor : Teoría y práctica de escalada eficiente. Programa de mejora técnica y física - Posiciones de riesgo, sesión inicial de entrenamiento.

2ª SESIÓN

MONTAÑA

Duración 3h.

 

T.1. Maniobras con alturas de 5m.para evitar sensaciones que puedan bloquear el aprendizaje. Equipamiento y su utilización, protocolos de seguridad. Aperturas de vía grado básico de 3 y 4

3ªSESIÓN

MONTAÑA

Matinal o tarde

 T.2. 10m. Recordatorio anterior, nueva maniobra de descenso, práctica en apertura de ruta. Apertura de vía. Plegados de cuerda.

4ª SESION

MONTAÑA

Matinal o tarde

T.3. En pared de 12m, control en la gestión de apertura, protección y el descenso, maniobra de abandono seguro. – Objetivo: autonomía en la seguridad. Se entrega dossier.

 
         

 

facebook  blogger |  649 19 59 58  |  Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. |  C Rossend Arús, 11-15 BCN  |  Regi. Prof. Generalitat: Rep. 014416

JSN Mico template designed by JoomlaShine.com